2022/09/14 稽古

○太極健愉会オンラインレッスン

○TBW

○立ち方

○1人背中の鍛え

○武器稽古

○型稽古

○組手の工夫

今日は山岸さんの太極健愉会(http://kenyukai315.blog.fc2.com)オンラインレッスンに参加させていただきました＼(^o^)／

回復してきているもののまだ足の痛みがあったところで足や下半身をほぐすワークが多めで助かりました^_^

その後は公園で自主稽古。

立ち方は少し修正を。
以前若干股関節の緊張というか痛みが強く出ていたこともあり、修正後に少し前に意識しすぎていたのかも。

回数をこなす中で適当な位置に自然と修正されたので、基礎を改めるためにも立ちや武器は回数を＋100か倍に増やそうかと思います。

1人背中の鍛えも地力をつけるために回数を倍に増やしたらその後の武器で手の中の遊びや、型の身体のまとまりが強くなったような気がしたのでここも今は自分に大切な稽古なのかなと思いました。基礎大事。丁寧に稽古していきます。

最後は基礎を運用するように動きの中でいろいろ工夫。
今行いたいテーマや誘いなどを作っていけるようにまずは試しながら刷り込んでいきたいと思います。