2021/07/27 稽古

○立ち方

○TBW

○1人背中の鍛え

○1人柔らかい押し合い

あんまりにも肘が痛かったので1年ぶりにステロイド注射(´･ω･`)

とはいえ痛みが引いたというわけでもないので変わらず立ち強化稽古(｀・ω・´)

ナイハンチ立ちは強い姿勢を作って目から動くと横を向いた時に目から腰まで繋がる感覚。

腰を痛めてるからか、最近の意識を守れて強い姿勢を作れて立っている移動できているときは腰に効いて、そうでない時は何も感じないという感触の違いがありました。

セイサン立ちも上下の意識をしっかり保てている時とそうでない時で背中の伸び方が違うように感じました。

なんだかんだ立ち方で今抱えている原因の腰が改善されている雰囲気があるので立ち方を時間をかけながら見直していこうと思います。