2021/11/24 稽古

○TBW

○タイチー

○シャドー

今日は帰りが遅く引っ越しの準備もあったためワークと軽いシャドーのみσ^_^;

最近は長時間立ちっぱなしか運転かと極端な姿勢になっている事が多く、腰がだいぶ凝りやすくなっているので纏まった時間以外にも都度腰のワークをしてなるたけニュートラルにするよう努めています_(:3 」∠)_

シャドーは引き続き動作を揃える稽古。フォーム修正も含めてまだまだ時間がかかりそうですがコツコツやっていきます。