2021/03/23 稽古

○TBW

○武器稽古

今日は身体が重かったので時間をかけてTBWデーにしました。

普段本田さんのオンライントレーニングで行うルーティンと腰のワーク、今週習ったワーク、スクワットと下半身のワーク。

武器稽古は室内で釵を。振り方にまだまだムラが多いので、武器の重さ身体の連動を意識して丁寧に稽古していきます。