2021/09/22 稽古

○山岸さん太極健愉会オンラインレッスン

○TBW

○武器稽古

今日は山岸さんのタイチーレッスンから＼(^o^)／

ずっと参加できていませんでしたが運動習慣獲得のレッスンが進んでいて上半身のトレーニングも増えていました。

そしてやはり太極健愉会の後は足裏の感覚が繊細になってその後の稽古の質がブーストされる気がします^_^

何なら普通に立ってるだけで稽古のしてる感すらあります笑

公園での稽古はTBWから。山城先生から教えていたでたワークを行いました。

その後は武器稽古を。今日も釵はお休みして棒の稽古。

振り、払い、突き、四方抜き、四方切りを行いました。払いは先日からの工夫をより丁寧に意識して。工夫と併せて振りと同じように力で振ろうとせずにふわふわと動くことを意識すると自然と元の位置に来るような気がしました。

突きまで終わったところで雨が降り始めたので急いで棒の型を。四方切りの切り返す部分がまだ難しいので、気づきが出てくるまで丁寧に繰り返していきます。

型が終わる頃に雨音が強くなったので今日は帰宅。また明日稽古します_(:3」z)_