2021/11/16 稽古

○TBW

○タイチー

○武器稽古

○立ち方

○型稽古

土曜日頑張りすぎてしまってオーバーヒートしていた左肘も少しずつ回復してきました。無理は禁物ですねσ^_^;

さて、今日は時間をとれたので久しぶりに思い切り1人稽古^_^

TBWはルーティンと合わせて釵で錘を使ったワークを。背中を十全に動かしてあげるイメージで行いました。

タイチーは普段太極健愉会のオンラインレッスンの初めに行う脚をほぐすワークを行いました。

釵は振り、棒は振り、払い、型。

釵、棒どちらも今はひとまず新しい注意点に慣れることに注力しながら。釵の振りは少し気づきが。脇に抱える部分でこれまで自分から取りに行っていたところが、しっかり背中を意識出来るところまで抱えることで自然とそこにかかるようになりました。

型稽古はナイハンチ、セイサン。型の中でも立ちが少し変わってきたなーと言う感想と、まだ痛みはあるものの久しぶりに全力で突きを打ってみたら意外にも僅かですが突きが強くなっている感じが（╹◡╹）

武器、立ち、型まで出来て充実感のある稽古でした^_^