再起

再起と呼ぶには大げさかもしれないが、
引越、転職、旅行と予定が詰まりに詰まった
怒涛の３月末から約２週間が経過して
ようやく家の事が出来るようになった。

時間もとれるようになったので
ロードバイクを再開した。

内容は以前チームの方から教えてもらったCTXCというYoutube動画の負荷に合わせて自分でWahooの負荷レベルを上げ下げするということ。

月曜日に始めたときはもうつらかった。
20分程度のメニューだが、
10分もたたずに限界を感じた。
しかし、ここを乗り切ればただの通過点という
思いで頑張った。
火曜日に同じメニューをこなした。
昨日よりは楽になると思ったが、
そう甘くはなかった。相変わらず辛かった。
水曜日、継続は大事だと自分に言い聞かせて
辛いが同じメニューを頑張った。
木曜日はあまりにも辛いため、レストとした。
SSTにして20分乗った。
自分なりのリカバリー走にした。

そして金曜日、改めて自分の現在地を知るためにFTPテストを行った。
最後に2月に測った時は160W台だった。
自己ベストは206Wどうにか更新したかった。
それ以上にはしたかった。

テスト開始10分間ひたすら我慢してペースを保った。残り10分、勝負に出た。辛かった。でもあきらめたくなかった。

結果は210W。以前より大分成長した。
戻った感覚になった。
結果が伴えば、まだまだこれからも頑張れる。

4月上旬に合った袖ヶ浦チャレンジには
日程が合わず不参加だった。
でも今はツールドひたちなかにシフト。

5月22日に向けてこれからも追い込みます。

室内ロードバイク