濃く生きる
「人生を濃く生きる=スピードを上げる」
1日は全ての人間に平等に24時間しかない。
少しでも濃い人生が送れるように、やりたいことに長く時間をかけられるようになりたい!
1.頭を整理する
まずは何をやるのかを書き出して可視化しましょう。これをやることによってやることの量を把握することができ、「やり忘れた」「時間が足りなかった」ということを減らすことができます。
このとき、移動中や隙間時間にスマホに書き出しておくのがおすすめです。
(紙だとペンとノートを出すのがめんどくさいし、手間がかかるので)
やること(休日)
・友達とランチ
・掃除機
・買い出し
・シャワー
・ランニング
・勉強
やりたいこと
・ゲーム
「やりたいこと」も書き出すと、モチベーションアップ!!
2.優先順位、順序を決める
書き出したことを「いつやるのか」を組み立てましょう。組み立てをすると「次なにしようかなー」とか「何するんだっけー?」という無駄な時間が減ります。
午前
・勉強
・掃除機
午後
・友達とランチ
・買い出し
・ランニング
・シャワー
・勉強
夜
・ゲーム
この時、二度手間にならないように組むのがコツです!
朝の疲れていない時に勉強。
ランチの帰りに買い出し。
ランニングしてシャワーをあびて、サッパリしたタイミングで勉強。
集中力がもつように勉強を分けてくむ。
ゲームをやるときにはやることすべて終わってる。
(ゲームとかやり出すと、やる気なくなっちゃうもん。。。)
やる気がなくなるポイントをできる限り減らしましょう。工夫できるところがたくさんありそうですね。細かく決めようとするとかえって時間がかかるので、ざっくりで大丈夫です!
3.すぐやる
あとはやることを一つづつやっていきましょう!大事なことは、「すぐやる」ことです!
「すぐにできるのに、ついつい後回しにしてしまう」ことってありませんか?
(メールの返信とか、洗濯とか、夏休みの宿題とか、、、)
後回しすると、どんどんめんどくさくなってきて、気が重くなってしまいますよね。
すぐやることで不思議とやる気が湧いてきます!(掃除しだすと、色々なところが気になって掃除しちゃったりしますよね)
「やる気があるから行動」ではなく、
「行動するからやる気が出る」
4.余った時間はやりたいことに集中投下!!
だいたいの事はすぐに予定していたよりも早く終わります。残った時間はやりたいことにすべてあてる!そうすることで「早く終われば好きなことができるぞー!」となり、モチベーションアップ&スピードアップ。
早く終わったのに、仕事が増えたらやる気が下がりますよね。やることがすべて終わったら、1番やりたいことを堂々としてやりましょう。ゲームでもよし、YouTubeでもよし、勉強でもよし、睡眠でもよし。
5.まとめ
書き出すことで、やることを可視化する!
↓
順序をきめることで、無駄をなくす!
↓
すぐやることで、スピードアップ!
ありがとうございました!!
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