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健康マインド ~セルフケア~

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本

セルフアウェアネス（自己認識）、セルフアクセプタンス（自己受容）、自尊心の向上に関するライフレッスン集です。

運営しているクリエイター: Ryo Suzuki

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本日、荒川沿いを走りながらBrene Brownのポッドキャストを聞いてて、だいぶ彼女のメッセージ…

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「不足」と「十分」の心理的境界線

最近、「不足」に目が行きがちです。スキルがない。時間がない。お金がない。愛がない。あ…

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振り返りに時間を割く（ニーバーの祈り）

2020年の振り返りをしています。もう年が明けて10日も立つのにまだそんなことしているの？と突…

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幸せな心 vs 満たされている心

この２つの違いを認識しておくことは、自分のウェルビーイングを自己評価/認識(subjective wel…

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コンフォートゾーンに居続けることのデミリット

「コンフォートゾーンから脱出しろ」という言葉をよく耳にします。現状（ステータスクオ）に…

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