「教えて！あなたのお気に入りリセットスイッチ」コンテスト開催のご案内
「もやだるさんのリセットスイッチ」（伊藤東凌著）の発売を記念して
両足院オンラインお授け所では、
「教えて！あなたのお気に入りリセットスイッチ」という企画を開催させていただくこととなりました！
ささやかではございますが、
ご応募いただいた方の中から３名様に
両足院で坐禅時にいつも使用しております「両足院の四季のお香（６７００円／両足院オンラインお授け所）」をプレゼントさせていただきます。
なお、３名様は両足院内で心を込めて選ばせていただき、直接DMさせていただきます。
「もやだるさんのリセットスイッチ」
イライラ・もやもや・なんだかだるい…
そんな「もやだる」症状に陥っていませんか？
禅僧が教える３秒でできるプチリセット法でそれらをスッキリ解消！
「頑張りたいけど力が出ない」「やる気がでなくてだらだらしがち」
こんなあなたにによく効きます！
こんな方にもおすすめ！
・ストレスフルな毎日にへとへと…
・人間関係にもやもやしがち…
・なにかとイライラ、やる気がでない…
・心も体も疲れてだるい…
なんとか日々乗り越えているが、そろそろ限界かも…と思いはじめている。
目次
第１章 「もやだるさん」はリセット下手
第２章 いつでも、どこでも「もやだる３秒リセット」
すぐに使える、誰にでもできる「もやだる５秒リセット」
３秒リセット：手拍子パチン／合掌／指ろうそく／足揃えてトントン／見上げてごらん など
第３章 自分でつくる「オリジナルもやだるリセット」
切り替え上手になるためのヒント
第４章 「もやだるさん」を遠ざけ、ごきげんな毎日にするヒント
ちょっと長めのプチ瞑想で日頃から心を整える
プチ瞑想：お茶リセット／コーヒーリセット／靴ひもリセット／眺めるリセット ／お掃除リセット／千切りリセット など
プチ瞑想を体験してもやもやだるいがスッキリ！
毎日ごきげんに過ごしましょう！
ぜひ書籍を手に入れて
あなたにぴったりのリセットスイッチを手に入れてください！
応募要項
書籍をご購入いただき、
本の写真とともに「＃もやだるさん」のハッシュタグをつけて
本の簡単な感想と
あなたのお気に入りのリセットスイッチ、またはオリジナルリセットスイッチのアイデアを投稿していただきたいのです。
こちらでできる限りリツイートさせていただきます！
アイデアを共有いただくことでリセット上手さんをひとりでも増やしたい！そんな思いでこちらのコンテストを開催いたします。
全ての投稿に目を通し、３名様は両足院内で心を込めて選ばせていただきます。
ぜひご応募お待ちしております！
受付期間
2022年11月18日（金）〜12月31日（土）
プレゼント
ご応募いただいた方の中から３名様に両足院四季のお香をプレゼントいたします！（両足院内で共有し心を込めて選ばせていただきます。お送りさせていただく方には個別にDMにてお知らせいたします。）
両足院の四季のお香とは
庭石や木片、植物などの両足院の四季の要素を粉末にして練り込んだ特製の線香です。
世界中の香りを求め日々探求をつづけるサンガインセンス（京都・烏丸二条）の緻密な調合で、秋の空気にそぐう坐禅のための香りに練り上げました。
自然物を乾燥させて粉末にしたものだけを丁寧に練って成型しています。
防カビ剤、増粘剤を使っていませんので、高温多湿や強い衝撃は避けてください。エッセンシャルオイル不使用、プラスチックフリーです。
（両足院オンラインお授け所では6700円で販売中でございます。四季のお香につきましての詳細はこちらをご覧くださいませ）
両足院について
両足院は京都市東山区祇園にございます。
坐禅、写経などをほぼ毎日開催しております。
応募概要
ご応募いただく前に、注意事項ご確認ください。ご応募いただいた方は、掲示されている各事項を理解いただき、本規約に「同意」したとみなさせていただきます。
注意事項
・投稿者は、各SNSの定める利用規約を遵守するものとし、自己の責任においてご応募ください。
・お一人様何回でもご応募いただけますが、ご当選は1回とさせていただきます。
・ご応募に使用する画像は個人情報が含まれないよう撮影ください。
・今回の投稿に起因するアカウントの制限または凍結に関して当社は一切の責任を負いかねますので、あらかじめご了承ください。
・本キャンペーンのご参加および当選の権利日本国内にお住まいの方に限らせていただきます。
・企画への応募状況および抽選結果に関するお問い合わせにはお答えしかねますので、あらかじめご了承ください。
・発送先情報の登録がない場合や入力した情報に不備があった場合、当選の権利が無効となります。あらかじめご了承ください。
・お香の発送は、日本国内に限らせていただきます。
・ご住所、転居先が不明や長期不在等の理由により賞品を配達できない場合は、ご応募、ご当選の権利が無効となる場合がございます。
・お香のネットオークション等での転売は禁止いたします。
・予告なく中止または内容が変更となる場合がございますのであらかじめご了承ください。
個人情報の取り扱い
・ご入力いただきましたお客様の個人情報はプレゼント発送以外の目的では使用いたしません。
・お客様の個人情報を、お客様の同意なしに業務委託先外の第三者に開示・提示することはありません。（法令などにより開示を求められた場合を除く）
応募作品についての注意事項
今後の当社のプロモーション活動として、投稿された写真を、当社が管理するWEBサイト、SNSアカウント、その他販促物で利用させていただくことがあります。
応募された作品に肖像権等の第三者の権利侵害があった場合、当社は一切責任を負いません。作品に人物が写っている場合は、投稿前に被写体および撮影者の方の許諾を得て下さい。応募者は、ご自身の責任で作品を応募してください。応募者の作品に起因して当社または第三者が苦情等を受けた場合、当該苦情等の解決に要した費用を応募者に負担して頂く場合があります。
禁止事項
応募を通じて、以下の事項に該当するアカウントからの応募は無効とさせていただく場合があります。また入賞後に判明した場合も、入賞権利を無効とさせていただく場合があります。
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