誰も興味がない、オヤジの#朝のルーティーン

日々に変化をつけようと、noteの投稿企画に乗ってみよう！と翻って10/1のおすすめお題をみると、 #朝のルーティーン 　。
タイトルにも書きましたが、オヤジの朝のルーティーンなんて誰も興味ないでしょうが、お題ですから。2022/10/1の自分の記録としても。

起床

誰でもそうです。が、ちょっとだけイレギュラーなルーティーンとなります。
娘の部活次第です。
朝練がある時は、5:30に目覚ましをかけ、起床。カミさんを起こします。
その後、布団の中でウダウダしながら7:15に布団から出ます。
朝練がない時は、6:30に目覚ましをかけ、起床。カミさんを起こします。
その後は、、、同じです。
運動部の娘にバランスの取れた朝食を食べさせたい、と朝食はカミさんが作るので起こすだけ起こして布団の中でウダウダです。
カミさんは内心「お前も作れ！」と思ってるかもしれませんが、布団の中に籠城です。

起床後、ちょっと仕事

7:15頃、布団から出て水を飲み、すぐに仕事を始めます。30分くらい。

軽く筋トレ

筋力の低下や、腹の弛み、体重の増加を防ごうと、気持ちばかりの軽い筋トレをします。
腹筋、背筋、腕立て、体幹。。。
それでも身体は弛みます。
「毎日やっている」という安心感、お守り感、言い訳に使える感、それらが欲しいがためにやっているような気のする #朝のルーティーン 　。

朝ドラを見ながら朝食

こんな感じがオヤジの #朝のルーティーン 　。