あるライターの１日の過ごし方。

４月から、フリーランスに転向した人も多いのか、最近「どういう生活サイクルなんですか？」と聞かれることがたびたびあったので、参考になるか分からないけど、書いてみようと思う。

私の場合はオフィスシェアさせていただいているので、週３～４で下北沢に通っている。主に自宅で仕事をするのは

・土日祭日（街中に人が多く、遊びに行きたくなってしまう）
・天気が悪い日（行くまでに疲れる＆帰れなくなったら困る）
・家族が休みの日

……というとき。
家族が休みのときは変則的になるので別として、今回は自宅で１人の時の時間割についてメモ。

起床７：３０ぐらい
遅いほうなのかもしれないけど、家族の出勤時間もそんなに早くないのでこれぐらい。

～９：３０
朝家事。お弁当、朝食作り、夕飯の下ごしらえ、洗濯、風呂掃除。

～１０：３０
家族を送り出して、部屋の掃除とかお布団干したりとか。

１１：００～１３：００
お仕事はだいたい11時開始。
スケジュールの確認からスタートして、メール返信～原稿へ。

～１３：３０
お昼の時間は厳密ではないけどこれぐらい。
家族のお弁当作ったときに自分のも一緒に作ってあるので、それを。
でも自宅にいるときはゆる断食をしていることが多いので、野菜ジュースだけっていうこともある。

～２０：００
お昼のあとは、時々休憩はいれつつも、基本20時までずっと仕事。
間でストレッチはするようにしています。
下北沢に行くときはなんだかんだで7000歩前後は歩いているけど、家の中にいると500歩切るから……。それでなくても運動不足なのに。
ちなみに今スマホの歩数をチェックしたら26歩だった（18時現在）。室内でスマホを持ち歩いていないとは言え、ひどい。

～家族が帰ってくるまで
洗濯物を畳んで、夕飯を軽く食べたあとは本を読んだり、仕事に必要なゲームをしたり。お勉強の時間ですね。

家族が帰ってきてから～
夜家事。夕飯作って、洗い物して、お米研いで、キッチン周りを掃除。

……でお風呂入って、手帳タイム（反省時間？）して、就寝。

寝るのは２時～３時の間ぐらい。夜10時～夜２時がシンデレラタイムって言うけど、その時間に寝られることなんてまれだ。

家で仕事をしているときに気をつけていることと言えば……。

・休憩タイムだからと言ってテレビをつけない。
朝はつけてます。時間とか、天気予報とか分かりやすいので。
でも、うっかりつけるとボーッと見続けたりするんですよね……。
土曜とか、『サタデープラス』→『王様のブランチ』→『正直さんぽ』→『関ジャニ∞クロニクル』……と半日以上潰れますからね。

・ベッドに近づかない
「仮眠とろう……」って仮眠だった試しがない。目覚めたら外はすでに真っ暗とかある……。そして諦めてそのまま家族が帰ってくる直前まで寝ちゃうよ、そんなの。
今は仕事スペースと寝室が別のところにあるからいいけど、以前はベッドに近づいたが最後、気がついたら寝てます。

・『余分に３０分休憩しちゃった』→『終了時間を３０分伸ばそう』は禁止
これよくやっちゃうんですが、余分に休んだ分、どこかで巻き返そうとしないと、１日ダラダラしてしまうので、延長戦は基本なしの方向で。

でもですね、こういう１日を毎日きちんとできれば苦労しないわけで。
時には椅子の上で体育座りでガーガー寝ちゃってることもあるし、ネットショッピングしていたら１時間経っていたとかもあるから……。
そういうことしてても、誰にも怒られない、注意されないのがフリーランスのいいところなのかもしれない（自分の首はしまるけど）。