今辻亮

発達障害ボーダー層及び軽度再生不良性貧血（難病)当事者です。 何かコメントありましたら…

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発達障害ボーダー層及び軽度再生不良性貧血（難病)当事者です。 何かコメントありましたらしら、お気軽に寄せて下さい。 いいね！と思えば、拡散ご自由にお願いします。
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詩集について　9/25更新

自作詩を書いています。 9/25に最新の詩を更新しました。 アメブロに書いています。以下のURLからクリックして下さい。 https://ameblo.jp/ryoimatsuji 出ない場合はryoimatsujiで検索すれば出ます。 ジャンルは以下の五つと簡単な説明です。 一人言グチ・・日常生活普段思っていることを書いています 四季・・四季折々の行事や旬のものについて独断と偏見で書いています 発達障害・・発達障害グレーゾーン当事者の視点で書いています。 モノの

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    • サングラス

      強い日差しから顔を守るサングラス 夏の日差しきついなー まともに浴びて痛いよ 帽子に掛けられるとフレーム引っ張られるよ 長時間されると折れてしまう 頼むからケースに閉まってくれ ケースの中で休ませてくれ 暗所に居たいんだ休みの時くらい 長時間陽を浴び続けてしんどいから 暗所に同じ時間居たいけど 春の花粉対策にも使われるサングラス 花粉をブロックする役割を担う 予想外の出場に戸惑うばかりだ 人間は勝手な生き物だ 深いため息つきながら思ってしまう今日この頃 #紫外線対策

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      • 変に意識し過ぎない

        変に発達障がいを意識すると 重りを引きずっているように見える ちょっと個性が強い人だと思うと 別に何とも思わなくなる 理想とする所作に正解はない 既定路線に乗せようとするから 障がい者として扱われる 百人いれば百通りの答え 良いも悪いもない 見方を変えれば楽にも自信にもなる 自分らしく笑って過ごせる日を願って #挑戦してよかった

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        • 詩の展示

          https://nara-arts.com/event/28531/ 詩の展示会行ってます。 9月限定です。 場所は奈良県王寺町の「なないろサーカス団」です。 機会あれば覗いて見て下さい。

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        詩集について　9/25更新

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          入浴分散

          シャワー→食事→湯船に浸かる 消化開始に伴う疲労・脱力感が軽減される 睡眠も中途覚醒が無くなる 痩せることだけはないと断言できる 便秘も改善することは全くない 腸は活発に動いて腹痛になるが出ない 食前入浴で食欲は増すが 太る基になるから考えて 眠気はかなり強烈に来る 温まって副交感神経が優位になったのかな？睡眠導入に悩まずに済むから有難い 一回より分散して入浴 デメリットよりメリットの方が上回る 疲労軽減につながって明日の活力になる 一度お試しあれ #習慣にしている

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          入浴分散

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          最悪を想定しながら動く

          最悪を想定しておけば後が楽になる 最良のことばかり想定するのはお花畑以外何でもない 悪いことが起こると精神的ダメージは計り知れない ダメージを防ぐために最悪を想定するのだ 最悪を想定すればそれ以上悪いことは起こらない 起こったとしても冷静に対応ができる 気が萎えたりネガティブになることもない 安心感につながって自信を持って堂々とふるまえる 完全に想定しきれずに見切り発車をすると・・ 後戻りできず修正に莫大な時間と手間を要する 実際に始めてみて問題点が見つかることもあるので

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          最悪を想定しながら動く

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          のりしろのある社会

          のりしろがあるとズレを修正できる 折り込んだとき自立ができる のりしろがないと修正が効かない一からまた面倒な作り直しをさせられる 社会ものりしろがあるほうが柔軟に対応できるのではないか 同じ方向を向いた少数精鋭の集団より 少し多めで違う方向を向いた人も混ぜた方が危機の時に有形無形の救世主となる 危機の時に前例踏襲では確実に溺死 同じ方向を向いた人だけだと暗闇をさまよい続ける 違う方向を向いた人がいると 暗闇から抜け出せる策を出せる存在になれる コスト削減を口実に異質

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          のりしろのある社会

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          難病と発達障がい

          難病＝常変・発達障がい＝不変 取るべき対応・考え方は同じ 「治すのではなく共存」 あることを前提に考えをシフト 治そうと意気込むほど 変に力が入ってこじれと悪化を招く 暗い方向に引っ張られる元凶 「初めまして。貴方誰？自己紹介して」 会話を重ねて互いを少しずつ知っていく 死ぬまで繰り返される作業 根気よく気長にやっていくしかない #自分で選んでよかったこと

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          難病と発達障がい

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          海水浴

          真夏の海で涼む 気持ちがいいが塩辛い ワカメやクラゲももれなくくっつく 海から上がった後のぬるぬる感 砂がまとわりついて（足に）痛い感じ 海の家も海の代名詞だ 若いチャラい人が行く感じだが・・ ソースが飛んでも食材が落ちても 海で流せばいいから気にならない 波もあって入っていると無になれる海 油断していると大変なことになる 海の生物の襲来や沖へ流される等 海は塩辛い 盆地人からすれば新鮮に見える 川の水は一定の方向にしか流れない 川の水は塩辛くないが飲めないところもある

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          海水浴

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          アームカバー

          強い日差しから腕を守るアームカバー あまり引っ張り過ぎないで 破れたり糸が解けたりするから よく出るね陽が最強の時間帯に 時間ずらせて行動できないか 我々も強い日差しにダメージ受けています 肌に突き刺さる暑さ 年々厳しくなっている気がする 生活パターンを見直してみないか 涼しい時間に行動できるように 夏の時間だけでいいから #紫外線対策

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          アームカバー

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          詩集から

          全部で5つの分野があります。各分野から2つ厳選したものを添付ファイルで掲載します。 1.四季・・四季折々の行事や旬のものについて独断と偏見で書いています 題名：①「季節感」 ②「今年の〇〇」 2.発達障害・・発達障害グレーゾーン当事者の視点で書いています。 題名：①「よき理解者」 　②「出会いは大切だけど」 3.モノの叫び・・自分がもしモノならどう思うか書いています。 題名：①「SNS] ②「ネオン」 　4.お金・・お金にまつわることについて書いています。 題名：

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          詩集から

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          タイミングを推し量りながら

          音が混じると聞き分けづらいから タイミングを探ろうと神経を一転集中 聞き耳立て・パターン分析・猜疑心を持つ 会話・行動のずれを最小限にするために行うこと 「ストーカだ」等々犯罪者扱いするけど ズレや違いを承認しないのは誰なんだよ 「無理に合わせなくていい」と他人事のように言うけど 合わせなかったら文句言うだろうが 周囲と同じように求められても困る 生来のもので変えられないのだから スムーズに物事が進めば楽だけど 最初から排除すれば差別を助長するだけ 混じり合った中で過

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          タイミングを推し量りながら

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          病気をあえて言いまわる

          病気をあえて言いまわる行動 心配性・過剰反応・目立ちたがり屋等々 ネガティブ反応が返ってくる 知らない・何もないふりをして非難されるよりかは あえて言いまわることで知るきっかっけとなり 理解促進・治療法の確立へとつながればと願う 自慢だの考え過ぎだのというより 寄り添って一緒に見守っといてくれ どんだけ心強いことか #振り返りnote

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          病気をあえて言いまわる

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          ふるさと

          幼いころに過ごした忘れ難いふるさと 酸いも甘いも子供なりに味わった 思い返すと馬鹿馬鹿しいが 草むらを駆け回った ゲームや喧嘩をしたり そんな日もあったねと 不思議と笑い合える 周囲との関係に苦労続きの人にとっては 思い出したくない過去である 思い出ししただけで体調を崩してしまう 消せる薬があるなら今すぐに欲しい 過去は過去未来は未来 一度全てをリセットできるのが「ふるさと」 大切に思うのは当然かもしれない ならいつまでも大切にしよう いつまでも これからも #ふるさ

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          ふるさと

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          梅雨の中休み

          梅雨の間に晴れが続く中休み 雨続きの中での晴れ間はホッとする 同時に洗濯物の外干し出来るチャンス 雨具要るから荷物重たく 雨で全身濡れて風邪の引き金になって 気圧の変化による体への負担が増える 晴れると余計なしんどさ・ストレスからの開放で 気分も上がり前向きに行動する気になる 貴重な晴れ間だからとハリきって 梅雨の中休みずーっと続いたらいいのにな 無理な願い叶ったら砂漠になるよ 明るければ晴れて酷暑が続くから 少しの間だけ我慢しよう 体が辛いかもしれないけど #雨の日

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          梅雨の中休み

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          酒

          酒を飲めるか否か体質による 私は飲めない 飲むと消化回りが早く疲れがすぐ出る 腰の脱力感の襲われて動き続けるのが苦痛だ 酒も食べもの同様相性がある 強要すれば当然パワハラ 倒れて取り返しがつかなくなったらどうするんだ 酒がないと円滑なコミュニケーションとれないのか 昼や小休憩の時間に少しずつ会話すれば済む話 SNS・ビデオ通話を使って話す方法もある 酒は飲める人がご自由に飲めばいい うさはらしの材料に人を巻き込むな 酒以外のうさはらしの方法を見つければ？ 全員が飲める

          今辻亮

          酒

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