【ダイエット日記42日目】酒のつまみに最高！

お疲れ様です。
りょーち先生です。

今日から出張。
出張は嫌いではないけど食べるものに困る（汗）
明日コンビニ飯紹介するけどめちゃめちゃ高い。
いつも思うけど何とかせなやばいって感じです。

とりあえず今日の朝食紹介！

メニュー
・あじの干物
・じゃこ入りだし巻き卵
・鶏のささみと水菜のゆかり和え
・味噌汁

だし巻きにじゃこ入れたり、ふりかけのゆかり入れたりと今日は細かく攻めました（笑）

今日は鶏のささみと水菜のゆかり和えのレシピをご紹介！
これマジでヘルシーやしめちゃめちゃつまみに最高！
なんぼでもいけます！

（作り方）
水菜は生。
ササミは茹でて手でほぐす。
ボウルに水菜（生）ほぐしたササミ、ゴマ、エゴマ油とゆかりを少々。
それらを混ぜて10分ほど置くとしんなりしてお浸しのようになりますよ。

是非試してみてください！

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