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【ダイエット日記42日目】酒のつまみに最高!
お疲れ様です。
りょーち先生です。
今日から出張。
出張は嫌いではないけど食べるものに困る(汗)
明日コンビニ飯紹介するけどめちゃめちゃ高い。
いつも思うけど何とかせなやばいって感じです。
とりあえず今日の朝食紹介!
![](https://assets.st-note.com/img/1676982363404-465lMiE7Yw.jpg?width=1200)
メニュー
・あじの干物
・じゃこ入りだし巻き卵
・鶏のささみと水菜のゆかり和え
・味噌汁
だし巻きにじゃこ入れたり、ふりかけのゆかり入れたりと今日は細かく攻めました(笑)
今日は鶏のささみと水菜のゆかり和えのレシピをご紹介!
これマジでヘルシーやしめちゃめちゃつまみに最高!
なんぼでもいけます!
(作り方)
水菜は生。
ササミは茹でて手でほぐす。
ボウルに水菜(生)ほぐしたササミ、ゴマ、エゴマ油とゆかりを少々。
それらを混ぜて10分ほど置くとしんなりしてお浸しのようになりますよ。
是非試してみてください!
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