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【ダイエット日記47日目】オオバコサイリウム!
お疲れ様です。
りょーち先生です。
ようやく出張からの呪縛が解けた。
今週も出張だがそれまでにしっかりと英気を養いたい。
![](https://assets.st-note.com/img/1677421416551-nV0zFeNPHG.jpg?width=1200)
・サバの甘酢あんかけ
・蒸し鶏とトマトきゅうりのあおさ入りキューブサラダ
・味噌汁
題名にもあるけど、オオバコサイリウムってなに?
て感じですよね(笑)
これマジでおススメなんで絶対買ってください!
ダイエットしてるととろみほしくなりません?(笑)
そういうときはオオバコサイリウムを使うんです!
糖質はほとんど入っておらず食物繊維がたっぷり!
マジ優秀。
満足度たかいっすよ。
今回はサバの甘酢あんかけに使用♪
一応作り方も。
サバの甘酢あんかけ
(材料)
サバ、ピーマン、人参、玉ねぎ、酢、醤油、オリゴ糖、オオバコサイリウム。
ピーマン、人参、玉ねぎみじん切りに酢、醤油、オリゴ糖をに立てて、最後にオオバコサイリウムでとろみつけ。
はーい、こんだけ!
是非参考に!
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