【ダイエット日記47日目】オオバコサイリウム！

お疲れ様です。
りょーち先生です。

ようやく出張からの呪縛が解けた。
今週も出張だがそれまでにしっかりと英気を養いたい。

・サバの甘酢あんかけ
・蒸し鶏とトマトきゅうりのあおさ入りキューブサラダ
・味噌汁

題名にもあるけど、オオバコサイリウムってなに？
て感じですよね（笑）

これマジでおススメなんで絶対買ってください！

ダイエットしてるととろみほしくなりません？（笑）
そういうときはオオバコサイリウムを使うんです！

糖質はほとんど入っておらず食物繊維がたっぷり！
マジ優秀。
満足度たかいっすよ。

今回はサバの甘酢あんかけに使用♪

一応作り方も。

サバの甘酢あんかけ
（材料）
サバ、ピーマン、人参、玉ねぎ、酢、醤油、オリゴ糖、オオバコサイリウム。

ピーマン、人参、玉ねぎみじん切りに酢、醤油、オリゴ糖をに立てて、最後にオオバコサイリウムでとろみつけ。

はーい、こんだけ！

是非参考に！

Tweets by ryochi_sensei