【ダイエット日記40日目】ダシには気を付けて！
お疲れ様です。
りょーち先生です。
今日は皆さん、いかがお過ごしですか？
こちらは雨でしたが体に鞭打って家族サービスしてきました（笑）
今日の食事は鍋！
面倒であれば鍋！
困ったら全て鍋にすれば良い！
今日の鍋は鱈鍋。
あらも入れたから凄い出汁。
濃厚で苦手な人は苦手かも。
（一人分材料）
・鱈のぶつ切り（200g）※好みであら
・白ネギ
・あわび茸
・人参
・豆腐
・白菜
鍋は正義！
ただ、ダシだけは気を付けて！
まあまあ糖質あるから液体ではなくキューブがおススメ。
あれは一人前糖質2gほどしか入ってなかったはず。
はずだから事前に調べて！
明日から月曜日。
憂鬱ですが頑張っていきましょう！
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