【ダイエット日記43日目】1カ月と1週間の体重推移

お疲れ様です。
りょーち先生です。

昨日から出張に来ていますが食べるものなくね？（汗）
ほとんどコンビニで買ってるけどめちゃめちゃ高い( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
冗談抜きでコンビニで1日3000円以上はいく。
しかも腹持ち悪いしこれでは糖質摂らざるを得ない・・・

困ったもんだ。
何を食べればいいのだ。

とりあえず今日でダイエット1カ月と2週間。
週に1回体重計ってるけど体重計持ってくるの忘れたわ・・・

なので今日は1カ月と1週間の結果を載せます。
括弧内は前週比です。

（体重推移）
開始：90.1kg
一週間後：84.8kg(-5.3kg)
二週間後：83.2kg(-1.6kg)
三週間後：81.5kg(-1.7kg)
1カ月後：79.9kg(-1.6kg)
1カ月一週間：78.8kg(-1.1kg)

1カ月と1週間で－11.3kg減！

ぼちぼち良いのでは？

目標は75kg。

楽なダイエットなんて存在しない。
ただ、これはしんどいけど体調良くなるから続けれる。
しんどいけど早くトレーニングしたいというエネルギーが溢れてくる！

これでこのままいけば自分なりの成功法則が出来上がる。
その時はトレーニングや食事など全て公開したい！

応援宜しくね♪

それでは明日も魔の出張続く・・・

Tweets by ryochi_sensei