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tsumu122
体がととのうと嬉しい
先日、インスタの広告から、体を動かすレッスンのサブスク「SOELU」に申込ました。
ヨガ、ストレッチ、ピラティス、ダンスなどのなかから、その日に好きなものを選んで参加できます。
そのために 早起きするのはちょっとちがうと思って、8時台のレッスンを予約してあったのですが、昨日は6時に目がさめたので6:15~のストレッチに初参加しました。
最初はゆったり、少しずつ可動域が広がっていく感じのストレッチ。
30分終えて、ストレッチしただけとは思えないほどに体が軽く、その後の家事もスムーズにできました。
体が軽いと、やろうと思っていたことがさくっとできるから、時短にもなります。
体の中心がすっと伸びているのを実感するたびに、にこっと嬉しく、いい1日だなぁと満たされた気持ちになりました。
今日はこれからディープリラックスヨガに参加する予定です。
どんな感じなのか、楽しみにしています。
午後は子どもと、ダンスの回に参加する約束もしました。
運動量☆2つのダンス、ついていけるかしら…
気持ちよく続けて行って、体を動かす習慣が身につくといいなと思っています。
日々感じたことをシェアできたらと思っています。サポートしていただけたら、noteを続けるモチベーションにつながります。よろしくお願いします。