【簡単ヨガチャレンジ】鶴のポーズ・バカーサナ
【簡単ヨガチャレンジ】鶴のポーズ・バカーサナ
＃簡単ヨガチャレンジ
動物シリーズ
＃鶴のポーズ ＃バカーサナ
今回は「鶴」のポーズです！
動物シリーズは
犬→鷺→鳩→
と来てますので、なんとなく鳥系の流れになってます！
鶴のポーズはバリエーションも豊富なようで、
今回は片足を伸ばすバージョンまでご紹介していきます(^^♪
鶴についてついでなので「鶴」について調べてみました！
ヨガとはほぼ関係ないので、興味のない方は「やり方紹介」まで
とばしてください。。
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