【簡単ヨガチャレンジ】ラクダのポーズ ウシュトラーサナ
【簡単ヨガチャレンジ】ラクダのポーズ ウシュトラーサナ今回のポーズは#ラクダのポーズ #ウシュトラーサナ
背部の筋肉の引き締めと、前面の筋のストレッチ効果のあるポーズです!
どの辺がラクダなのかは謎です!
せっかくなので、いつものように「ラクダ」調べました(笑)
※ヨガとは全く関係ないので、興味のない方はやり方の紹介まで飛ばしてくさい。
ラクダについてラクダと言えば、砂漠にすんでるイメージですよね。
種類でいうと、大きく2種類。
「ヒトコブラクダ」と「フタコブラ