筋トレで人生を最高なものに【10日目】12月8日

あなたは筋トレをしていますか？

あなたは、日々の生活を楽しめていますか？

なんか人生パッとしない。

熱中できることが何もない。

人生一度きり。

せっかくだしあなたの人生筋トレでより良いものにしませんか？


僕は、何にも熱中できず、何をしてもつまらなかった時期があります。

そんな日常を筋トレで変えることができました！

この日記ではそんな僕の日常を発信していきます！

今日のトレーニング

足の日
レッグプレス

レッグプレス

140kg 10回　2セット
160kg 5回　→ 170kg 5回
170kg 8回　← 限界
130kg 15回　← 限界

今日のご飯

昼　ペヤング大盛り
夜　ハヤシライス　胸肉250g
深夜　すき家　メガ

気づき

足トレをやるごとに足トレが好きになっていく。

足トレ嫌いだったのに、、

あのキツすぎて頭真っ白でクラクラするのが気持ちよくなってきた

ただの変態なのか、、

そんなことはさておき、最近プロテインより胸肉からタンパク質を取ることを心がけている。

筋トレを本気でやっていた去年学んだことだがやはりプロテインからより固形で取った方が筋肉がデカくなりやすい。

これから意識的に胸肉を食べ続けようと思う。

今回も読んでいただきありがとうございました！