筋トレで人生を最高なものに【11日目】

あなたは筋トレをしていますか？

あなたは、日々の生活を楽しめていますか？

なんか人生パッとしない。

熱中できることが何もない。

人生一度きり。

せっかくだしあなたの人生筋トレでより良いものにしませんか？


僕は、何にも熱中できず、何をしてもつまらなかった時期があります。

そんな日常を筋トレで変えることができました！

この日記ではそんな僕の日常を発信していきます！

今日のトレーニング

胸、腕トレーニング

ダンベルプレス 28kg 10回　3セット
インクライン26kg10×3

バーベルカール　25kg 15回　3セット
フレンチプレス　15kg 3セット
ダンベルカール　15kg 2セット
リバースプッシュアップ　15回2セット

今日の飯

昼ペヤング
おやつ　サラダチキン
夜

気づき

やっぱ気分が落ちているときは1人ではなく友達とトレーニングすることによってモチベ爆上がり。

最高。

腕トレーニングあまり好きではなかったし、
胸と背中ガチでやれば勝手についてくるだろうと思っていた。

しかし、そうじゃない。

女の子と一緒で、かまってあげないと離れていってしまう。（何言ってんだろ、、）

腕もしっかりやろうと思った。
頑張ろう。