ダイエット 22日目

私が激太りする原因となった食事面は、間食が多いことと食べ放題にハマったことです。

コロナ禍でストレスが溜まっていたこともあり、とにかく食べたい欲がありました。

そして食べ放題に行ったら絶対に吐くまで食べるというルーティンを繰り返していたのです。

食べ放題に行くことをやめただけでもだいぶ痩せました。