ダイエット　29日目

ダイエットすると思ってもなかなか間食を抑えるの難しくないですか？
間食はできるだけ控えたほうが痩せやすいです。
適度な空腹時間を作ることは、胃腸の回復や免疫力など健康にもいいことです。
「脂肪が燃焼してるぜ～！」ぐらいに脂肪燃焼タイムを楽しんで、空腹時には軽く運動したり、勉強やお仕事に集中しましょう。
年齢やライフスタイルがあると思いますので、絶対ダメということではありません。

私はお腹が空いたら体重計に乗って現状を確認したり、軽く運動したり、常備菜を作ったりして紛らわして過ごしてました。