お花見の季節を3倍楽しみたいあなたへ贈りたい、ランニング継続応援TIPS。
地域によっては河津桜が咲き始め、外を歩けば鼻がムズムズ。待ちに待った温かい季節が近づいてきましたね。寒くて家にこもりがちだったあなたも、リスタートするなら今ですよ！👏
「お花見もランニングも楽しみたい！」
「花粉症は辛いけど走りたい💦」
そんな方へのお役立ちコンテンツを、今月もお届けしていきます！
今月のテーマ「花粉症に負けずにお花見ランを楽しむ」
今月の壁はなんと言っても「花粉症」。（と言う方が多いはず！）せっかくここまで続けてきたのに…、暖かくなったからランニングを始めてみようと思ったのに…、
花粉がぁぁぁ！！！！！🤧
そんなあなたの力になるべく、そしてお花見ランを楽しむために、おすすめtipsを集めてみました。
春の訪れを楽しめるコース
ロケーションの力を借りて走りたい方は、Runtripのコース検索機能がおすすめ。フリーワード検索もできるので「地名+春」「地名+お花見」などと入力してみてくださいね🌸
花粉症対策をして走る
「くしゃみや鼻水で景色どころじゃないんです…」
そんな方はしっかりと対策をしておきたいですよね。
食事から改善するアプローチもあります🍚
最近は花粉ブロックスプレーなども販売されているので、そういった花粉対策グッズを試してみるのもオススメです！
室内トレーニングで花粉をやり過ごす
「外で走るなんてムリ……でもカラダは動かしたい！！」
そんな方は、花粉をやり過ごしながらランに役立つカラダを育ててみませんか？
こちらは在宅ワークのリフレッシュにも一役買うこと間違いなしですよ👍
新しいギアで辛い気持ちを紛らわす
最後はなんと言ってもこれでしょう。ランニングtips界における三種の、いや、唯一無二の神器です！！おしゃれなシューズを手に入れたら、ランニングのある生活が楽しくなることでしょう👍👍
眠れなくて辛い……
「少しでも睡眠の質を上げたいんです！！走るのはそれからだ！！！」
そんな方はぜひRuntrip Channelの「ラン×睡眠」シリーズをご覧ください。スリープトレーナー直伝の睡眠tipsを実践すれば、昨日よりは深く眠れるはず…！
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