2月ノ寒サニモマケズ走り続けるあなたへ贈りたい、ランニング継続応援TIPS。
バレンタインデーも終わり、2月も早いものであと半分！まだまだ厳しい寒さの朝晩が続きますが、ランニングライフは順調でしょうか？
「1月は頑張れたけど、2月ちょっときついです💦💦」
「三日坊主も三週間坊主も乗り越えたので、三ヶ月坊主も乗り越えたい🔥」
そんな方へのお役立ちコンテンツを、今月もお届けしていきます！
今月のテーマ「春が来るまで楽しく走り続けよう」
2月の壁は「最後の寒さ」🥶
1月はモチベーションが高くて寒さなんて気になっていなかった人も、だんだん「今日はお布団がワタシを離してくれない…」などと言い訳をしてしまいがちな時期。
しかし、ここを乗り越えれば春がやってきます🌸桜も咲き始める3月後半からは、気持ち良すぎて毎日でも走りたくなるような季節です！
これから紹介するtipsを実践して、最後の寒さを乗り切って春を迎えましょう！！
寒さに打ち勝つ基本tips
・ウォームアップは室内でOK👍
・指先、耳、首は温かく🔥
こちらの2点を実践するだけで、真冬のランニングも快適になります。
街にも出かけられるコーディネートでお散歩ランを楽しむ
走る理由を複数作れば、寒くても走りに行きたくなるはず🤩
「いかにもランニングウェアな格好でそのまま出かけるのはちょっと恥ずかしいな…」
「外に出かける時はとにかくお洒落でいたい！」
そんな方はこちらの動画を参考にして、普段着でも使えるアイテムを取り入れてみましょう。
Runtripのアイテムを活用したコーディネートもぜひチェックしてみてください！
せっかく買うなら春先も使えるアイテムを！
この季節のアイテム購入あるあるですね。
3月以降も朝晩は冷える日が続くので、トレイルランナーが活用するロングパンツはおすすめアイテム。
温かい時間帯に走る時も、こちらのロングパンツで走っていれば、そのままカフェやお買い物へ出かけても寒くないですよ👍
月末にチカラ試しをしてみる
毎月第4土曜日には、Runtrip主催のVitality Run&Walk Challengeを開催しています。素敵なプレゼントが当たるキャンペーンもあるので、毎月参加して、自分の成長を確認してみましょう！
苦味野菜ですっきりデトックス♪
節分を過ぎた今、暦の上では春になっているのをご存知ですか？
立春（2月4日）を過ぎると、からだは徐々に春モードへと切り替わっているそうです。楽しく走り続けていくためにも、カラダが溜め込んだものを排出していきたいですよね🌸
日頃の食事でデトックス食材を取り入れてみてはいかがでしょうか？
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