強化を図る！

5月26日のトレーニング（1000m+800m+600m+400m  +2000m）からスピードの適応が必要であると再確認することになる。
完全にスピードに対応するエネルギー産生ができず、スピードを上げることができなかった。
特に殿部が固まる感じがあった。

各ゾーン（②〜④）でのトレーニングを計画し、実施から評価して適応していきます。

レッスンでも行っていきます。