ランニングフォーム
The Run
トレーニング 3000m+2000m+1000m 10'00" 6'40" 3'12"
トレーニング前に予定していた負荷がGarminデータでは評価されていないので、コンディションの問題なのか、Garminの問題なのか金曜日に再トレーニングして確認します。
多少のメリット? おっっと!!! VT値かな?
通常であれば、ランニング強度と持続時間により心拍ゾーンZ5またはZ4あたりの結果が出ると思っていたが、今回はZ1のみで終了。
ここをどう評価するか、次回のトレーニングで確認!
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