ランニングフォーム

The Run

トレーニング　3000m＋2000m+1000m    10'00"   6'40"  3'12" 

トレーニング前に予定していた負荷がGarminデータでは評価されていないので、コンディションの問題なのか、Garminの問題なのか金曜日に再トレーニングして確認します。

多少のメリット？　おっっと！！！　　VT値かな？

通常であれば、ランニング強度と持続時間により心拍ゾーンZ5またはZ4あたりの結果が出ると思っていたが、今回はZ１のみで終了。

ここをどう評価するか、次回のトレーニングで確認！