![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/53643683/rectangle_large_type_2_d9f63178074b10ba400dbaaa3f52a9c0.png?width=1200)
6月1日 RunWaveRC
本日は、
①糖の分解を多くさせる負荷を入れ、筋の電気的性質を変化させる。
sprint
②理由は次の酸素利用量をあげる、15分の持続走を行うことにあります。
easy
③ミトコンドリアの利用料以上に糖分解を多くさせるように設定。
high
結果
ミトコンドリアの増大に成功!ミトコンドリアが増えればどうなるか!分かりますね!
どこに着目するか!
どうすればマラソンタイムを更新できるのか分かります。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
本日は、
①糖の分解を多くさせる負荷を入れ、筋の電気的性質を変化させる。
sprint
②理由は次の酸素利用量をあげる、15分の持続走を行うことにあります。
easy
③ミトコンドリアの利用料以上に糖分解を多くさせるように設定。
high
結果
ミトコンドリアの増大に成功!ミトコンドリアが増えればどうなるか!分かりますね!
どこに着目するか!
どうすればマラソンタイムを更新できるのか分かります。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?