6月1日　RunWaveRC

本日は、
①糖の分解を多くさせる負荷を入れ、筋の電気的性質を変化させる。
sprint
②理由は次の酸素利用量をあげる、15分の持続走を行うことにあります。
easy
③ミトコンドリアの利用料以上に糖分解を多くさせるように設定。
high

結果
ミトコンドリアの増大に成功！ミトコンドリアが増えればどうなるか！分かりますね！

どこに着目するか！

どうすればマラソンタイムを更新できるのか分かります。