![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/52193741/rectangle_large_type_2_748a9f816d1daa891f8bd61ede7cf408.jpg?width=1200)
2021/5/13 (木) RunWaveRC 練習会
これまでのトレーニングでどれくらい
強いエネルギーを作れるようになっているか?
継続する能力はどうか?
チェック!
本日の個別タイム・距離・セットを伝える。
疾走中の感覚的状態を伝えて、本日のトレーニングイメージをつけていただく。
そうすることで、負荷制限を小さくすることが目的!
この円グラフの無酸素的エネルギー供給系を増やすことで、ランニングレベルが上がります。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
これまでのトレーニングでどれくらい
強いエネルギーを作れるようになっているか?
継続する能力はどうか?
チェック!
本日の個別タイム・距離・セットを伝える。
疾走中の感覚的状態を伝えて、本日のトレーニングイメージをつけていただく。
そうすることで、負荷制限を小さくすることが目的!
この円グラフの無酸素的エネルギー供給系を増やすことで、ランニングレベルが上がります。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?