2021/5/13 (木) RunWaveRC 練習会 平山光典 Running Ability Japan -Meetz-Note 2021年5月13日 12:00 フォローしました これまでのトレーニングでどれくらい強いエネルギーを作れるようになっているか?継続する能力はどうか?チェック!本日の個別タイム・距離・セットを伝える。疾走中の感覚的状態を伝えて、本日のトレーニングイメージをつけていただく。そうすることで、負荷制限を小さくすることが目的!この円グラフの無酸素的エネルギー供給系を増やすことで、ランニングレベルが上がります。 copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ランニング #マラソン #レッスン #runwave