理学療法士のもっちー【青山筋膜整体 理学BODY】

○登録者8000人のランニング系YouTuber http://urx.red/KEy…

理学療法士のもっちー【青山筋膜整体 理学BODY】

○登録者8000人のランニング系YouTuber http://urx.red/KEyv ○日本最大級の筋膜整体である【青山筋膜整体 理学BODY】も運営 https://kishiropt.com/ 表参道店/横浜店/大阪店/名古屋店

疲れずに走るにはこの接地方法がベスト！！【ランニング　マラソン　持久走】

この動画でも見ることができます！ もっちーは全国4店舗で整体もやっていますので、体の悩みももっちーにお任せください！ 【青山筋膜整体 理学BODY】 ・表参道店 ・横浜店 ・大阪店 ・名古屋店 疲れずに走るための接地走っている時に、かかとから着くのって、当たり前だと思いますか？ 実はこれ、そうとは限らないんです。 テレビなどで、歩くときはかかとから着くって話している人が多いせいで、多くの人は、かかとから足をつくのが普通だと思っています。 確かに、かかとからついて歩

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    • 速く走れる人と遅い人の決定的な違い

      こちらの記事でも解説しています。 もっちーは全国4店舗で整体もやっていますので、体の悩みももっちーにお任せください！ 【青山筋膜整体 理学BODY】 ・表参道店 ・横浜店 ・大阪店 ・名古屋店 あなたは、持久走や長距離を走る時に、もっと速く走れたらいいな！とか、 もっと疲れずに走れたらいいなって思ったことはありませんか？ 実は、これ！できるんです！ もちろんめちゃくちゃ速くはなりませんが、今よりは必ず速く走ることができます！ なので、この動画を最後まで見て、今よ

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      • ランニングの後にしてはいけない事

        こちらの動画でも解説をしています。 もっちーは全国4店舗で整体もやっていますので、体の悩みももっちーにお任せください！ 【青山筋膜整体 理学BODY】 ・表参道店 ・横浜店 ・大阪店 ・名古屋店 ランニング後の行動ランニング後にしっかりとケアをするだけで、疲労の回復度合いが違うって知ってましたか？ 多くの人は運動後にストレッチなどを行なっているかもしれませんんが、それだけでは全然足りません ストレッチだけでは明らかにケア不足なので、疲労は取れにくいです 逆に言えば

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        • 疲れない走り方は〇〇を意識するだけ！！【疲れない　走り方】

          こちらの動画でも見る事ができます。 もっちーは全国4店舗で整体もやっていますので、体の悩みももっちーにお任せください！ 【青山筋膜整体 理学BODY】 ・表参道店 ・横浜店 ・大阪店 ・名古屋店 疲れずに走る3つのポイント多くの人は、走り方の問題で必要以上に負担がかかっている人が多く、無駄に疲れてしまっている人が多いです。 できることなら、疲れずに楽に走り続けたいですよね？ なるべく疲れずに走った結果が、自己ベストの更新だったり、より長い距離を走れるようになることに

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        疲れずに走るにはこの接地方法がベスト！！【ランニング　マラソン　持久走】

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          ランニングで筋肉が減る原因と対処法について解説

          こちらの動画でも解説をしています。 また、もっちーは全国4店舗で整体もやっていますので、体の悩みももっちーにお任せください！ 【青山筋膜整体 理学BODY】 ・表参道店 ・横浜店 ・大阪店 ・名古屋店 運動から30分以内に栄養を補給しないと筋肉が減る運動をしたら筋肉は減る可能性があります。 え？運動したのに、筋肉が減るってどういうこと？って思いますよね。 おそらく多くの人は、運動をした後の30分はストレッチをしたり、休んだり、シャワーを浴びたりしている人が多いと思い

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          ランニング中に注意するべき5つの事

          この動画でも見ることができます！ もっちーは全国4店舗で整体もやっていますので、体の悩みももっちーにお任せください！ 【青山筋膜整体 理学BODY】 ・表参道店 ・横浜店 ・大阪店 ・名古屋店 走ってる時に起こる様々な問題1.脱水 2.エネルギー切れ 3.足がつる 4.低ナトリウム血症 5.インスリンショック などなど 走っている時にこれらが起こると、途中で走れなくなってしまったり、急に疲れを感じたりしてしまい、 走るどころではなくなってしまうため、走るパフォーマ

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          理学療法士のもっちー【青山筋膜整体 理学BODY】

          ランニングで脇腹が痛む原因

          この動画でも見ることができます！ もっちーは全国4店舗で整体もやっていますので、体の悩みももっちーにお任せください！ 【青山筋膜整体 理学BODY】 ・表参道店 ・横浜店 ・大阪店 ・名古屋店 走っている時に脇腹が痛くなったことってありますよね？ あれって痛いから困ったことがある人は多いと思います でも、この動画を見ることで、脇腹の痛みの対策と治し方がわかり、走っているときに脇腹が痛くなることが激減するので、最後まで見ていただければと思います この動画を見ているあ

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          【走るペースを間違えると損をする!?】ランニングやマラソンの正しい走り方！！

          こちらの動画でも解説をしています。 もっちーは全国4店舗で整体もやっていますので、体の悩みももっちーにお任せください！ 【青山筋膜整体 理学BODY】 ・表参道店 ・横浜店 ・大阪店 ・名古屋店 ランニングに最適なペース配分最適なペース配分というのは、人によって違います。 なので、あなたにあったペースを見つける事こそが、あなたが最も速く走るための鍵になります。 この動画を最後まで見て、あなたにあったペースを見つけていただき、今よりも速く走れるようになってください！

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          【走るペースを間違えると損をする!?】ランニングやマラソンの正しい走り方！！

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          速く走る方法を伝授します。コツは〇〇を意識！！

          この動画でも解説がされています。 もっちーは全国4店舗で整体もやっていますので、体の悩みももっちーにお任せください！ 【青山筋膜整体 理学BODY】 ・表参道店 ・横浜店 ・大阪店 ・名古屋店 速く走りたいあなたへあなたは、持久走や長距離を走る時に、もっと速く走れたらいいな！とか、 もっと疲れずに走れたらいいなって思ったことはありませんか？ 実は、これ！できるんです！ もちろんめちゃくちゃ速くはなりませんが、今よりは必ず速く走ることができます！ なので、この動画

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          ランニングに最適な呼吸法をプロが考えてみた

          この動画でも解説がされています。 もっちーは全国4店舗で整体もやっていますので、体の悩みももっちーにお任せください！ 【青山筋膜整体 理学BODY】 ・表参道店 ・横浜店 ・大阪店 ・名古屋店 ランニングの呼吸って説明できます？ 呼吸と言ってもこれだけ種類がありますが、あなたはどこまで理解できているのでしょうか？ 呼吸のやり方、口呼吸なのか鼻呼吸なのか？ 胸式呼吸なのか腹式呼吸なのか？ 呼吸のリズムやタイミングなど 結論から言いますと、この呼吸法を理解してできる

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          ランニングに最適な呼吸法をプロが考えてみた

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          走ると息切れが起こる原因『ランニング』

          こちらの動画でも解説をしています。 もっちーは全国4店舗で整体もやっていますので、体の悩みはもっちーにお任せください！ 【青山筋膜整体 理学BODY】 ・表参道店 ・横浜店 ・大阪店 ・名古屋店 こんにちは、もっちーです！ あなたは走っている時に、息切れで苦しくなり、思うように走れな かった経験はありませんか？ あの息切れさえなければもっと速く走れるのに・・って思いますよね？ 実際に、速く走れる人は、そんなに息切れをしません。 特にアスリートなどでは、息切れをし

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          走ると息切れが起こる原因『ランニング』

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