2/4練習日記
10kmジョグ。昨日はランオフだが一昨日の筋トレが効いてて大胸筋やら腹筋やらハム、腸腰筋が筋肉痛。それでも走ったら意外とスピードは出てた。ぼちぼちポイント練習を入れたいからもう少しペースダウンしたジョグでも良かったかも。日頃のジョグの強度とか正直よく分からん。