11/14練習日記
10kmジョグで最後2kmはビルドアップして終了。インターバルした後みたいにしんどくはないんだが、GARMINはVO2max向上に大きく貢献したと言っておる。勤務後に職場でエルゴ使ってタバタしてHR上がりやすかったからか？今度タバタしないで同じメニューしよう。