引越しで痛感したコンフォートゾーンをずらすということ

こんにちは。６歳男の子と２歳女の子の子育て中のママです。

1ヶ月程前に引っ越しをしました。幼い子供がいながらの引越しは大変でした。子供達が生まれてから引越し作業を何回かしましたが、毎回、片付けては引っ張り出されて、「あれが無い〜！」と騒がれ、とにかく進まないです。大人だけだったら数日で終わるものも、なんだかんが数週間かかるほどの作業になりました。

今回の一連の引越し作業で、コンフォートゾーン（※）をずらすってこう言うことか！と言うリアルな体験があったのでそのことを書きたいと思います。

※コンフォートゾーン
慣れ親しんだ居心地のいい状態のことをコンフォートゾーンと言います。コンフォートゾーンを動かそうと思うと、強烈に元に戻ろうとする力が働きます。人間の身体には生命維持のために常に内部環境を一定に保ちつづけようとするホメオスタシス（恒常性機能）という機能が備わっています。例えば、マイナス20度のところに行っても体温は36度前後にキープされますよね。外界からの影響を受けたとしても、元の体温に引き戻す強力な機能（ホメオスタシスのフィードバック）が身体には備わっています。これと同じことがマインドにも備わっていると認知科学による研究でもわかっています。

今まで住んでいた家からは広さも日当たりも良くなるので、私としてはとても楽しみで、引越しは大変だけども新生活を楽しみにしていました。

ところが、片付けを進めていくと、息子が部屋の隅でシクシクと泣いている。「どうしたの？」と聞くと「引っ越したくない」と。

そうはいっても引越しする日はもう決まっている、おもちゃとか片付けてもらわないと。（勝手に片付けるとそれはそれで大騒ぎになる！）

結局はなんとか、騙し騙し、片付けしてもらい引っ越すことができたのですが、

きっと、前の家での楽しかった記憶が彼の頭の中にはたくさんあり、未来＝新しい家での生活を今もなお描けていない状態です。
まだ６年しか生きていないのだし、いくら説明しても未来のことを考えるってなかなか難しそうです。

コンフォートゾーンを変えるってことがどれだけ難しいか。
元の居心地のいい場所に戻りたがる力だどれほど強いかを
息子を通じて実感しました。

コーチング的に言うと、コンフォートゾーンをずらすには、新しく目指したいゴールに自分がいることが当たり前だと言うマインドを持ち、そのように振る舞うことが大事です。

元の居心地のいい場所に立って、目指すゴールを見上げるのではなく、ゴール側に立つ。そうするとゴール側の自分がコンフォートゾーンになるので、今に違和感が出てきて、ゴールに向かってコンフォートゾーンをずらすことができるのです。

息子にはまだこの概念はなかなか理解できないので、少しずつ新しい家の方が楽しいよね〜という体験を作っていきたいと思います。

ホメオスタシスのフィードバック、めっちゃ強烈！と感じた出来事でした。

子供っていろんな場面でいろんなことを教えてくれるな、と思います！

★コーチングの体験セッションを募集しています★

認知科学コーチングのセッションを受けてみたい方、
ぜひご連絡ください。継続セッションを前提とした体験セッションです。
セッションではあなたが何をする人なのかという職業の機能と、
心からやりたいこと（want to）をクリアにすること
それを持って、仕事での現状の外のゴール設定を行います。


Zoomを使ったオンライン60分（最大90分）5,000円
興味がある方は下記フォームにご入力ください。日程調整のご連絡をメールさせていただきます。
https://forms.gle/fezQdXP7f2hwDB768
直接面識ない方でもコーチング必要だな、と思う方に届くといいなと思っています。ご紹介もウェルカムです！

こんな方にオススメです
・本当は自分は何をしたいのか明確にしたい
・自分ならではの強みを生かして社会に価値を提供していきたい方
・現状より数段上の新しい人生の軌道を描きたい方
・過去にとらわれず、今の自分を超える挑戦をしたい方
・アスリートの引退前後、次のゴールを設定したい方

こんな方を対象としています
・これからのキャリアをどうしていこうか考えているタイミングの方
・現状維持を嫌い進化し続けることに好奇心のある人
・ご自身の人生にしっかりとしたリーダーシップをお持ちの方
・人から見て不可能だと思うようなことでも、様々なリソースを集め果敢にチャレンジしたい人
・一度きりの人生を思い切り楽しむため、自分が大切だと思うものをきちんと大切にできる人

このような方はご遠慮ください
・現状をそんなに変える気がない、特に新しい挑戦など求めていない方
・ただ悩みを話してスッキリしたい方
・迷っていることにただアドバイスが欲しい方

事前に以下のnoteやyoutubeを見ていただくと理解が深まります。

https://www.youtube.com/watch?v=HQ2gmdSlj7k