ルナ

身体障害・知的障害・精神疾患、HSP気質があります。 週5で福祉施設に通っています。 …

ルナ

身体障害・知的障害・精神疾患、HSP気質があります。 週5で福祉施設に通っています。 社会に対する事、祖父の在宅介護の経験等、執筆、障害の特性の関係で誤字等発生する可能性あります御容赦下さい。 当面は更新は月2月末金と月初金です 。 ※気まぐれ投稿あります。

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初めましてー自己紹介と私の障害についてー

初めましてルナと言います。 ここから先は私の障害についてです、 私は494gで早期出産してしまった為、生まれつき身体障害と知的障害があり、 とある影響で精神疾患も患っています。 ちなみに幼稚園は障害児が集まる幼稚園で育ち、小学校は一般の特別支援級、中高は特別支援学校で過ごしました。 ここ数年でHSPと言う気質を持っている事が分かりました。 (障害名等はいずれ執筆する予定です。) 今は週5で福祉施設に通いながら、自立に向かってショートステイの活用を行っています。

    • 予想外の展開、3連休の内1日半消えてしまった

      更新予定は全くなかったのですが、今3連休最終日(後から見る人ようにリアルタイム書いてます)の夕方なんですけど、実は昨日の夕方から母方の祖母が自宅に来てまして、理由は気が滅入ったから、そちらに行かせて欲しい、という事で慌てて部屋片付けて、昨日も一緒に過ごしたのですが…。 お酒はいつもよりたくさん飲んでるみたい、80歳超えだから仕方ないけれど、私の補聴器どこやった?って家の中探しまくり、年齢的な問題で忘れちゃうみたいで、認知症もあるから最近は会話がうまくかみ合わないけれど、やれ

      • 忙しくて更新日変更、待ちに待った嬉しい報せ

        いつも私は基本的に月初の金曜日、月末の金曜日にnoteを更新しているのですが、昨日(リアルタイム9月11日)自立生活に特化している人と毎月面談しているのですが、グループホームに空きが見つかった、先方と私とその支援者の方のスケジュールが合えば、見学可能、しかも電動車いすの置き場所もある、グループホームの近くに作業所もある、距離だけは遠いんですけど、それを除けば好条件が棚からぼたもちみたいに、いきなり話があって、そこからは見学するためのスケジュールを一気に決めて。27日に見学予定

        • 最終金曜日に予定があり、当日にnote更新不可のため、15日前後に変更します。 何があったのかも含めて報告します、少しだけお待ちください。

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        • 予想外の展開、3連休の内1日半消えてしまった

        • 忙しくて更新日変更、待ちに待った嬉しい報せ

        • 最終金曜日に予定があり、当日にnote更新不可のため、15日前後に変更します。 何があったのかも含めて報告します、少しだけお待ちください。

          [自律神経の乱れで持病悪化]

          最近身体がつっぱるな、と感じてたところにちょうどいつもの通院だったので 状況を主治医に話したら(子供の頃から診てもらってる小児科主治医) それはね自律神経が乱れてるから、身体が硬くなるんだよ、ただあなたの体質としては、1度身体が強ばると脱力ができない体質で感情はもちろん、音などの外部刺激を受けるだけで身体が硬くなる。頓服的に漢方出しとくからそれを飲んで身体とお付き合いするしかないと。 筋弛緩薬は既に処方済だから、漢方で済ませるみたいなんですけど、この事を精神科の主治医に言っ

          [自律神経の乱れで持病悪化]

          8月忙しすぎて、燃え尽きた状態(バーンアウト)

          8月忙しかったです、8日に相談員の引き継ぎ面談、夏休み明け身体が慣れたと思ったら22日支援者4人(実際はもっといるけど調整不可)と私でカンファレンス、そこには職場の所長も支援者として加わり、しかも8日と22日関しては当日連絡が来て 今日ご自宅に、あるいは急だけどカンファレンス参加して欲しい、と言われてしまって 29日もまた別件で支援者と面談。 もちろんその間に日々の仕事や家事があるわけで、完全に燃え尽き症候群みたいに、気力がほとんど無くなってしまい、ストレスから健忘も起こ

          8月忙しすぎて、燃え尽きた状態(バーンアウト)

          たまには仕事の愚痴言わせて下さい、職場の人間関係複雑すぎる!

          今、夜の8時半になります、今日こんな時間になんでnote書いてんの?って思いますよね。 それはタイトルにもありますけど、仕事疲れちゃて! 今週原因不明な気分の落ち込みやら、職場の人間関係に疲れてしまって、いや本気で。 職場の人間関係なんて、どこも同じだよって、思うかもしれませんけど、違うから私の職場は。 個人の性格を理解したうえで、相手の障害特性も理解しないと、正直コミュニケーションがうまくいかないから、誤解されないように、なおかつ分かりやすく自分の意思を伝える。

          たまには仕事の愚痴言わせて下さい、職場の人間関係複雑すぎる!

          誕生日はバタバタと…

          今日は私の誕生日なので、そういえば誕生日更新したことは無かったのでやってみました。 誕生日って言われてもあんまり実感わかないけれど… だって…社会人になるまで誕生日当日祝われた事がなかったから、今日だってどう言ったリアクリョンが正解が分からなくて。 誕生日と言っても平日なので、しかも夏休み明け2日目だからそこそこ、いやかなりまだ忙しいんです。 体力落ちてるところに猛暑と仕事、これが私の誕生日。 でも誕生日だから、父から本もらってるし、姉からLINEスタンプ2つと本をも

          誕生日はバタバタと…

          夏休み後半あんまり休めなかった気がする

          気づいたら夏休み終わるまで1週間切ってました、その合間に何したか考えてたんですけど、結局家事して読書して、note書いて あとは、趣味とは言わないけれどハーブティー作ったり、水出し緑茶作ったり(茶葉からは面倒なのでティーパック)してて、ほとんど終わっちゃうなーって感じです。 明日はちょっと用事で投稿できないですし、金曜日は用事ないけれど、土曜日に出かけるから、今日が夏休み最終投稿かな?と思いつつ書いてます、台風首都圏に近そうなので、そろそろ調子悪くなりそうですし。 夏休

          夏休み後半あんまり休めなかった気がする

          夜筋トレ・ストレッチしても不眠症の私には無意味だと思ってけど

          ※昨日更新できなかった、連続投稿は3日が限界かもしれません。 夜寝る前の1、2時間前に筋トレ・ストレッチすると眠りやすくなる、なんてよく聞きますが不眠症の症状がある自分には本気で無意味だと思ってたんです。 でも、一昨日・昨日筋トレ・ストレッチ続けたら スっと寝れて、昨日に関して言えば一昨日より運動量減らしたけど、身体はいい感じに疲れさせたら寝れました、もちろん眠剤は飲みました。 アイマスクしたり、寝る前顔のリンパマッサージしたりしてるのも影響してるのかもしれないけれど、

          夜筋トレ・ストレッチしても不眠症の私には無意味だと思ってけど

          実は1ヶ月ぐらいダイエットしてます、障害者のリアルなダイエット生活

          今日で何気に3日間連続投稿中です。筋トレとストレッチしつつ休める部分では休んでますので、ご心配なく。 ※この夏休み中は結構障害に関係ないことも書くかもしれませんが、今回の連続投稿期間中は思いつきで書いてるのでご了承ください。 今日もnote更新しようか考えてたら、今ダイエット中だから障害者×ダイエットをテーマにしたら良いかな〜と思いつつ書いてます。 そしてこれは全て私個人の感想です。 障害者とダイエットって正直超ムズいって思ってます、なんでかって 私一人では散歩もでき

          実は1ヶ月ぐらいダイエットしてます、障害者のリアルなダイエット生活

          夏休み中、気まぐれ投稿するかも

          今日から夏休み初日。 昨日も言った通り計画立てて色々するぞって思ってたけど、寝起き超眠い! ※リアルタイム起床から2時間以上経ってます、ちなみに筋トレだけはしました。 いつもは平日も休日もシャキッとしてるんですけど(本当に!)でも昨日気づいたら寝てて、夏場は日の出の関係で、アイマスクして寝るのに、朝起きたら、アイマスクしてなくてあれってなって私いつ寝たっけ? しばらく考えるぐらいには眠い、疲れが溜まってたのかもしれないけれど…。 とりあえず、ゆっくりしつつ、読書と元気

          夏休み中、気まぐれ投稿するかも

          夏休みの計画考えたけど、無理そう?

          夏休みに入るし、少しだけ多めに投稿しようと思っていたのですが… また体調不良になってしまいました。 今回は精神不安定とかではあまりなく。 リハビリの先生が気づいてくれて 働きすぎが原因で、不随運動(自分の意志とは無関係で身体が動く)が起きてることは間違いないから、と。 ストレスも関係あるかもしれないけれど、周囲に仕事を押し付けられていないか、と聞かれ自分の仕事量が多いことに気づいて、今は休養することに。 一応、夏休みの予定は ・読書 ・マンガ読み ・手話の覚

          夏休みの計画考えたけど、無理そう?

          [外の清掃作業をすると気づくこと]

          去年の10月くらいから外で清掃作業をすることも増えて、街中のゴミを拾いに行くことも月1ぐらいのペースであるのですが、街中は場所にもよるのでしょうが、ゴミであふれています。 でもなぜそれに気づきにくいのか簡単に書くと ボランティア、地域の方、地域に根付いた職場環境、あるいは市の循環(じゅんかん)局と契約し、清掃を行っているから もう1つはなかなか厄介で… ゴミを捨てる人は生け垣などの人がパッと見では分からない場所にゴミを捨てるから 私個人は清掃作業時は自分の周りも見てま

          [外の清掃作業をすると気づくこと]

          「障害者の世界にもお局はいます」

          障害者のいる職場(作業所)にもお局さんがいるんですよ。 私はすっかり参ってしまって…。 障害者同士仲良く手を取り合って…なんてことありませんから、少なくとも私の職場では。 マイペースに他の人が休憩とろうとすれば怒り、若いんだから働きなさい、私は年寄りだから休ませなさい。 仕事中もご家庭の愚痴であったり、この作業所がやりにくいから、やりたくない。 もう言いたい放題! 現実問題、私だってやりたくない仕事の1つや2つありますよ。 でも誰もそんなこと言いませんし、仕事はも

          「障害者の世界にもお局はいます」

          今年の夏は無理できない、身体が言うこときかない。

          なんでこんな時間に(リアルタイム夜9時過ぎ)書いてるのかと言いますと、今年の夏は暑さが異常だからです。 知ってるよ ってツッコまれそうなので、これを今読んでる人に。 でも暑さのあまり突然動けなくなるって少なくとも私の中ではなかっんですけど、暑さからの疲労で人間本当に動けなくなりますよ。 熱中症とは違うような…専門家じゃないから分からないけれど。 この内容書き始める前(実質30分ぐらい)指先しか動かなくて、本当にダルくて動く気力も体力も突然に吸い取られたみたいに。 その

          今年の夏は無理できない、身体が言うこときかない。