【双極性障害】 通院日（2024.7.31）

【診察】

気分：やや低め
診断：現状を維持する
薬：変更なし

【日常生活】

◎引越した

・頑張りすぎてハイになったり、落ち込むことがなかった。
→引越しの手伝いを家族にしてもらったり、タイムスケジュールに慣れて平日1人で家事ができるように、彼氏が一緒にやってくれたため。

◎バイトを始めた

　・バイト後の過食嘔吐が減った。
→疲労がキャパを超えないように時短にしたから。半日寝込んだ経験から、一日おきに4時間であれば毎日1人で家事をする余裕があって大丈夫だと思う。

◎障害年金を請求した。

・バイト代だけだと経済的に困るから。
奨学金の返還猶予の申請もしたから2枚診断書を用意してもらったけど、診断書代高いな…7,900円⁈

【目標】

◎バイトを4時間・週3で安定させる

・まずは週2から始めて徐々に増やす。
・過食嘔吐が止められない時はしょうがないけど記録はしておこ。
・寝込んでも朝ごはんは食べる。