更年期世代の一人として感じた「SRHR」とは？

2022年12月18日 21:35

「国際ガールズデー」、「メノポーズ週間」にちなんだオンラインイベント「わたしたちのヘルシー心とからだの話をはじめよう」のアーカイブに参加しました。
アーカイブ期間が終わりましたので、ネタバレたっぷりの感想を書きたいと思います。

SRHRとは何ぞや？
初めてお目にかかるワードではないかと思います。が、私もその一人でした。

S… Sexual and … セクシャル … 性的
R… Reproductive … リプロダクティブ … 生殖
H… Health and … ヘルス … 健康
R… Rights … ライツ … 権利

SRHRとは

意味としては「性と生殖に関する健康と実現する権利」ですって。
もっとわかりやすく説明すると、
「どんな人も性と生殖を健康に過ごし、自分で決める権利（マイチョイス）がある」。
例を挙げると、
「結婚や性別の事、生理の事、妊娠の事も自分で決める」。
なので、自分の決定を大事にしましょうね！

SRHRのメッセージとして、参加者の対馬ルリ子先生と、あっこゴリラさんが仰るには…

☆今の自分を表現することが大事
☆自分が自分らしくてよい
☆（セックスや避妊など）望んでいる事、望んでいないことをはっきりと伝えてよい。
☆お互い選択があることを尊重してよい。
☆お互いをリスペクトしたい願望を持つ（怒りたいときは怒る）
☆断りたいときはきっぱりと断る

対馬ルリ子先生からのメッセージ

☆自分を取り戻せる自分で、楽しいこととなる心のシェルターを作る。
☆自分を表現できるようにしよう

あっこゴリラさんからのメッセージ

これは、「心も体も自分らしく語っていい=ウェルビーイング」という
心の叫びからくるんだそう。

Well-being（ウェルビーイング）
肉体的、精神的、社会的の全てが満たされる。
=自ら幸せである。

Well-Beingとは？

メッセージとして

健やかである権利＝Well-being（健康）
1、体　2、心　3、ソーシャル

Well-beingのメッセージ

因みにこれをよくする方法は「セルフケア」ですって。
アロマやヨガや、リフレなどいろいろあるけれど、
シェルターとなる「婦人科」も利用しましょうとのこと。
個人的には、婦人科に通院するようになって
今まで無頓着だったカラダの事を関心持つようになりましたもの。

更にルリ子先生はこうもおっしゃってました。

みんなの「困っている事」を共有し、相談しあえる環境や関係性を作りたい。
専門家としてできることは相談してほしいし、
患者から相談されたときに学ぶことが多いので、
誰が上か、誰が下か、誰が専門家か、誰が言うことを聞く、じゃなくて
お互いに手と手を取り合っていく関係にしたい。

ルリ子先生が仰っていたこと

個人的には、私たち患者も医師とそういう関係でありたいと思ってます。
が、なかなか更年期のシェルターとして「婦人科」を使う事とはあまりないと思います。
何せ「男性の先生でイヤだ」、「女性の先生は怖い」、「敷居が高い」、「患者が周囲は若い人ばかりで私だけオバサンで浮いてない？」「クリニックのネットの口コミがマイナスコメントで低評価」「先生に怒られるためにやってきたんじゃないんだ、こっちは」などなど。
そうでなくても、何を伝えればいいのか？ですよね。
だから、「更年期症状らしきものがあるので、更年期チェックお願いしたいのですが」でいいのかと思っています。
待合室は確かに若い方もいらっしゃいますが、今は「産科」と「婦人科」は別になっていますので、ご安心を。
先生の対応も、患者側が「伝えたい事」をはっきりさせればそんな怖くはないかと思います。「基礎体温表」は必須アイテムですね。（経験者は語る）
ネットの評判だって参考にはなるけど、間に受けてはいけません。
評価の尺度にだって個人差がありますもんね。