ダイエットを始めて12か月〜この１年まとめ

ダイエットをはじめて今日で１年が過ぎました。
健康管理は死ぬまで続きますが、まずはこの１年を総括して気づいたことを書こうと思います。

はじまりはこちら。

人間ドックで糖尿病予備軍と言われたのが、忘れもしない２０１９年１２月２４日のクリスマスイブでした。

あれから１年。

ダイエットの結果
体重　　　ー６．９ｋｇ
体脂肪率　ー２．２％

ちょっと自分でも驚いています。マイナス７キロ。
中年にな