年明けの大念寺マインドフルネス会

2022年明けの大念寺マインドフルネス会を終えました。

よく晴れたさわやかな日でしたが
昼間も寒さは強く、
夕方座る頃にはストーヴ焚いてても
なかなか暖まらない。
手足が冷たくなっていくという
冬ならではの寒さの中での会でした。

でもそのほうが集中はしやすく
静寂はいつになく深まります。
不思議やなと。

終わった後、
冬という季節と瞑想の関係に
興味がわきました。

来月も寒いやろうなぁ　笑

なるほど、なるほど　笑