読書会　第4回　ストレス解消法

「年末は忙しい」毎度恒例ですね。
Jantennaです。

予想外なことや無理がつづき、なにかしらのストレスを感じながら日々を過ごす現代人。
ことわざに「喉元過ぎれば熱さを忘れる」とありますが職場や学校などで何か嫌なことがおきて発散しても、その環境に再度訪れ繰り返すので根本は解決しませんよね？

ストレスの風船が膨れ上がり破裂する前にガス抜きをする事は日常生活の中で出来ないだろうか？
その方法と属