ポジティブ心理学　マーティンセリグマン

長所を伸ばす

才能にも目を向ける

普通の人や才能ある人をより良い状態に


ポジティブになるには


幸せな人

　社交的

　良い恋愛関係や友人


●3つの幸せ

1 快楽　pleasant life

2 マインドフルネス　


　遺伝50%

　慣れが生じる　伸ばすことは難しい

　夢を追求　フロー　集中状態

　　例:仕事、遊び、恋愛

　　仕事で時間が止まる感覚

　　夢中


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