ポジティブ心理学 マーティンセリグマン RS2020 2020年6月16日 19:47 長所を伸ばす才能にも目を向ける普通の人や才能ある人をより良い状態にポジティブになるには幸せな人 社交的 良い恋愛関係や友人●3つの幸せ1 快楽 pleasant life 2 マインドフルネス 遺伝50% 慣れが生じる 伸ばすことは難しい 夢を追求 フロー 集中状態 例:仕事、遊び、恋愛 仕事で時間が止まる感覚 夢中3 意味のある人生●マインドフルネススキルSavoring skill 満喫するスキル ex 感謝の手紙 2人の強みを活かせる一晩 楽しみと慈善活動の対比夢への没頭と意味のある人生健康との相関 #ポジティブ心理学 #TED この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート