食事で人生が変わる

おはようございます☀
今日はなんと、、、朝４時起きでした🌱😊✌️

今日早く起きられたのも昨日のご飯をしっかり考えて食べたからだと思ってる健康オタクです


早速本題に入りますが　
ご飯、食事って本当に大切ですよね！

基本毎日食べるしその一回一回に意識すれば確実に人生は変わっていく！！私はそんなふうに思っています🍽


食事が整えば、

体が元気になる

メンタルが安定する


細かいことを置いとくとこんな感じですかね！

体が元気になると
より動けて楽しいことがたくさんできるし、
さらにすっきりと寝付くことができる

メンタルが安定したら
色んなことに挑戦できるし、
ささいなことでもイライラなんてしなくなる、
穏やかで優しい性格になれる
人間関係もよくなる


それだけで確実に人生はいい方向に変わっていくと実感しています♪


私も今、早起きしてNoteを書くことができてるのは
昨日の夜ご飯に朝起きにくくなる食べ物を避けた！！それだけです✨

塩分を多く摂ると体が重くなり朝起きずらいですよね！
夜ご飯は塩分を控えるか、塩分をたくさん摂っても食べ合わせで塩分を排出してくれる物を一緒に食べるか本当にそれだけです


今日はnoteこれまで〜〜🤲✨

何か気になることなどあればお気軽にお問い合わせくださいね♪
できる範囲で健康に関すること何でもーお答えします😊

今日も読んでくれありがとうございました🌿
良い一日を〜