イメージで心地よいあなただけの楽園への旅を

こんばんは、眠りの世界への案内人、ルートトマスです。

スタエフメンバーシップ会員の方は音声波動も体感していただけます。
スタエフメンバーシップでは、タロットと仏教の教えの理解と実践、音の波動の癒やしによって、自分を整えるための情報を提供しています。

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今日もおやすみまえのひととき、少しだけお付き合いいただけたら嬉しいです。

ヨガの後にシャバアサナという、全身をリラックスさせる、クールダウンさせるポーズがあります。今日１日の疲れを取り、体をリラックスさせ、クールダウンさせる、そんなイメージでお話しできたらと思います。

さて、今日は、どんな１日だったでしょうか？
良いことがあった人も、いやなことがあったと人もいると思いますが、
心を整えるために、まずは今日も頑張って動いてくれたこの体に、ありがとうと感謝の気持ちを伝えてみましょう。

いろいろ動いて良いことを起こしてくれた体、悪いこと、辛いことをうけとめてくれた体、暑い中、よく動いてくれたこの体に、感謝の意識を向けて、
そして今度は気持ちの側から、この肉体を心地よい場所に、イメージで連れて行ってあげましょう。

ご自分にとって心地よく、波動が高くなる気分になるところは、どこでしょう？森の中、鳥の声が聞こえるところ、風が心地よく吹いて、川が流れ、
深呼吸したくなるような場所。または波の音が、ざざーと聞こえて、
夜空を見上げると満天の星で、それを見ながら、ただ波の音を聞く、
それ以外に何もない浜辺。

そういうところにいるイメージを持ってみて下さい。そこで心地よい波動を五感で、感じてみて下さい。体がとても心地よくなったら、、、

いつも心に楽園を。イメージでいつでもあなただけの楽園に行けます。いろんなことに疲れたら、そこに一人で行って下さい。寝てるときは、そこにいるとイメージしてみて下さい。エネルギーをチャージできます。あなただけの秘密の楽園は、あなたを存分に癒やし、休めてくれるところです。

今日も１日お疲れさまでした。

おやすみなさい。