〇〇するようになったら冷え性が改善されました
暑がりの冷え性、
身体は冷えてるけど汗はかいているという
40代 Eさん
筋膜ローラーを使ったり湯船に入ったりしても
体の末端は冷たい
いつもそんな感じとおっしゃっていましたが
ここ１週間で
ローラーついでに足上げ腹筋を始めたら
筋肉がついて冷えが改善されていました
実は大きな筋肉を鍛えると筋肉量が増えて、代謝が上がり、
冷え性も改善されるのです
前回の施術時には
結構太ももとか冷えていたのですが、
今回はあれ？冷えがない！何かしましたか？と
質問するほど。。
特に女性は
筋肉がつきにくいので冷え性の方が多いです💦
体温が低いと癌にもなりやすいし、
老廃物が溜まりやすいです
歩くだけでも
認知症予防にもなるし、筋肉もつく
Eさんみたいに筋トレしてくださいとは
言わないので（笑）
できるだけ歩く 意識をしてみましょう
これからの痩せやすい冬に向けて代謝アップ
年末年始の暴飲暴食の前に溜め込んだ脂肪
少しでも減らしておきましょう
次はあなたの番
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