ファスティングの罠

吉祥寺駅徒歩５分

美食×筋膜リリースで
身体の中から健康に
一生モノの健康美ダイエット

キュッと美くびれ
BeautySalonRouge

先日約1年ぶりにご来店いただいた　30代　Sさん




流行ってるからと　月曜断食を試したそう💦



月曜断食という名前の通り

月曜は水のみ
（野菜ジュースとかもOKなパターンもあり）
火曜から土曜はヨーグルトや
ちょっとしたご飯（軽め）
日曜（週１回）はチートデイでなに食べてもいい日


これを約１ヶ月続けたら　
なんと体重が−5kgも減ってしまったそう。
（１ヶ月で落としていい体重は体重の5%まで）


そして大事なお胸も落ちてしまい　げっそり


憧れの深キョンには
程遠い体型になってしまったそうです。
（もうSさんは断食しないと決めたそうです）


この生活を続けていたら　
筋肉はどんどん落ちて
痩せ細くなり、代謝も落ち冷え症にもなる。
（要は筋肉のないガリガリ体型）


痩せたいからと　断食やファスティングすることは
当店ではお薦めしておりません


なぜなら歳を重ねるほど、落ちていくのは代謝
この代謝を上げるのに必要なのは筋肉だからです💪


ただ体重だけを落とせばいいですか？


断食、ファスティングを続けていたら　
どんどん筋肉落ちていきますよ。

女性らしく、
子どもに憧れられる母でいたいなら
（母でなくても）


断食やファスティングなどはせず
しっかりタンパク質の多い食事をとって
健康的に痩せていくのが理想なんです


(体重だけをみてるのは日本人くらいとも言います).




いい加減　体重ばかりみて
太った、痩せたと一喜一憂するのやめませんか？


断食、ファスティングして　
短期間で体重落とすのやめませんか？
（デトックスで月1回くらいは水だけの日があっても良いです）


流行ってるから、やってみたいから、
痩せたいからと
流行りのものに手をつけるのは　
危険かもしれませんね。

正しい知識で身体づくり、
ダイエットしていきましょう！




筋膜リリースでしっかりほぐして　
代謝アップ、免疫力アップ　で
健康的な身体、
目指したい方は初回体験にお越しくださいね。





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