ファスティングの罠
吉祥寺駅徒歩5分
美食×筋膜リリースで
身体の中から健康に
一生モノの健康美ダイエット
キュッと美くびれ
BeautySalonRouge
先日約1年ぶりにご来店いただいた 30代 Sさん
流行ってるからと 月曜断食を試したそう💦
月曜断食という名前の通り
月曜は水のみ
(野菜ジュースとかもOKなパターンもあり)
火曜から土曜はヨーグルトや
ちょっとしたご飯(軽め)
日曜(週1回)はチートデイでなに食べてもいい日
これを約1ヶ月続けたら
なんと体重が−5kgも減ってしまったそう。
(1ヶ月で落としていい体重は体重の5%まで)
そして大事なお胸も落ちてしまい げっそり
憧れの深キョンには
程遠い体型になってしまったそうです。
(もうSさんは断食しないと決めたそうです)
この生活を続けていたら
筋肉はどんどん落ちて
痩せ細くなり、代謝も落ち冷え症にもなる。
(要は筋肉のないガリガリ体型)
痩せたいからと 断食やファスティングすることは
当店ではお薦めしておりません
なぜなら歳を重ねるほど、落ちていくのは代謝
この代謝を上げるのに必要なのは筋肉だからです💪
ただ体重だけを落とせばいいですか?
断食、ファスティングを続けていたら
どんどん筋肉落ちていきますよ。
女性らしく、
子どもに憧れられる母でいたいなら
(母でなくても)
断食やファスティングなどはせず
しっかりタンパク質の多い食事をとって
健康的に痩せていくのが理想なんです
(体重だけをみてるのは日本人くらいとも言います).
いい加減 体重ばかりみて
太った、痩せたと一喜一憂するのやめませんか?
断食、ファスティングして
短期間で体重落とすのやめませんか?
(デトックスで月1回くらいは水だけの日があっても良いです)
流行ってるから、やってみたいから、
痩せたいからと
流行りのものに手をつけるのは
危険かもしれませんね。
正しい知識で身体づくり、
ダイエットしていきましょう!
筋膜リリースでしっかりほぐして
代謝アップ、免疫力アップ で
健康的な身体、
目指したい方は初回体験にお越しくださいね。
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BeautySalonRouge
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