【悩み癖の人必見】悩みから解放される方法

はいどうも、こんにちは！有暇チャンネルのMaruです！

今回は「悩みから解放される方法」を紹介していきます。

人間生きていれば、悩みがつきないものですよね。

まったく悩みが無いという人もいますが、多くの人は何かしら悩んでいるかと思います。

そこで今回は「悩みから解放される方法」のヒントをお伝えします。

自分に使えそうならぜひ試してみて下さい！

では早速行きましょう。

＜結論＞

悩みから解放される方法、それは・・・

「今日一日だけは悩まない日にする」と決めることです！

なんどその当たり前のような方法は？？と感じた人もいるかもしれません。

しかし、この方法は意識するだけで案外、悩みから解放されます。

悩んでいる時というのは、悩み事に頭を支配されていて、他のことが考えられなくなっています。

そこで、「今日一日だけは悩まない」と意識し、決めることで、悩みから解放されます。

そうはいっても、悩みは次々と頭に浮かんでくるかと思います。

そんな時は「今日は悩まないと決めた日だ」と再認識すれば、悩みから解放されます。

これをひたすら繰り返しましょう。

今日一日だけでいいのがポイントです。

ずっと続けようとすると難しいので、とにかく今日一日だけ悩まないようにしましょう。

それで、一日の終りに、今日はどんな感じだったかを振り返ってみましょう。

「あれ？案外悩みが少なく一日が過ぎたし、特に問題が起きなかったな」

このような感覚を得たなら、大成功です。

多分、多くの人はこう感じると思います。

「あー、もっと悩んでおけば良かった」と感じることの方が少ないかと思います。

これは人それぞれですので、自分がどのように感じるかを再確認しましょう。

いい感じなら、明日も続けてみればよいし、後悔しているなら、悩んだ方が良いのかもしれません。

ただ一つ、重要なことは、

「いつもと違う思考をとってみる」ということです

人間はだいたい、同じような思考をたどって悩んだりするものです。

いつもと違う思考をすることで、案外悩みから解放されることもあるので、一回は試してみて下さい。

無駄な悩みが少しでも減ればと思います！！

今回は以上でございます！　ではまた！！