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7時過ぎまでぐっすり寝られた。 250km走ってからのビールで翌日は回復！、、、とはならず、疲…
本当は火曜日に自走でオクタゴンを予定していて、RX＆Co.のメンバーと総勢5名で行く予定だった…
今日は6:20に起きて車に3人3台乗せて、MTBライドへ。
二日酔い。朝ゴミ収集車の前には起きられた。 飲み過ぎには睡眠しかない。
今日もハムスタースピンのフィッティング講習、2日目。 午前中3時間、午後3時間。
今日は1日講習会で勉強をするため、練習は朝しかない。 まぁ今頑張って練習しなくてもいいかな…
今日はZwift。2日ランニングしたら脚の筋肉痛が半端ない。良いことだ。 今年はいつまでランニング続けようか。特に決めないけど、3月くらいまで続けていれば良い効果はあるのではないだろうか。
なんか運動しないととは思いつつ、自転車乗りたいという気持ちは強くなかったので、今日もRUN…
6時前に目が覚めてしまう。 体重は61.9kg。これはシーズン中に絞れてきた頃の良い体重。 今は…
大磯クリテのエリートは15時頃スタートなので朝は超ゆっくり。朝というか昼ころに出発する感じ…
ツールドおきなわ終わって、あまりトレーニングモードではないタイミングで面白そうなイベント…
冬のトレーニングは、ピストバイクで外走って、200mくらいの直線でもがくを6回。 ■Vigorelli…
63.1kg。やっぱりビールは太るなぁ。たくさん飲むからな。にしてもオフシーズンって言ってあま…
（扉写真：©MakotoAYANO/cyclowired.jp） レースレポート スタートからフィニッシュまでの展開などはこちら ＝＝＝＝＝ 以下、レースレポートに書いた以外の事をこちらでテーマ別に書き足していきます。
