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11月22日(火)🍶 2日連続のRUN、ツールドおきなわ振り返りのスペース
なんか運動しないととは思いつつ、自転車乗りたいという気持ちは強くなかったので、今日もRUNした。
走るという運動は不慣れなので、少し走っただけでかなり筋肉にダメージが残る。それだけ身体に負荷をかけられているということでコスパ高し。
一年全体を通して色々な刺激を与えるのは、総合的に強くなるために重要と思う。
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