11月22日（火）🍶　2日連続のRUN、ツールドおきなわ振り返りのスペース

なんか運動しないととは思いつつ、自転車乗りたいという気持ちは強くなかったので、今日もRUNした。
走るという運動は不慣れなので、少し走っただけでかなり筋肉にダメージが残る。それだけ身体に負荷をかけられているということでコスパ高し。
一年全体を通して色々な刺激を与えるのは、総合的に強くなるために重要と思う。